Начните день правильно!
Добавьте в свое утро привычки, которые позволят вам дольше оставаться здоровыми.
Добавьте в свое утро привычки, которые позволят вам дольше оставаться здоровыми.
Знаете ли вы, что завтрак может быть недостаточно питательным?
Традиционные завтраки часто не содержат следующих необходимых веществ:(1–2)
• Минералы: кальций, железо, калий, магний
• Витамины: витамин D и фолиевая кислота
• Клетчатка
• Фитонутриенты из фруктов и овощей
Создайте свой индивидуальный здоровый утренний распорядок
Ваше благополучие начинается в начале каждого дня.
Здоровый завтрак помогает(1–2–3) стимулировать метаболизм, восполнять энергию, поддерживать память и когнитивные функции, контролировать вес тела.
На научной основе
Хотите узнать больше о преимуществах здорового завтрака?
Отличный день начинается с правильных питательных веществ
Важно начинать день с питательных блюд. Попробуйте добавить в свой завтрак высококачественные белки, сложные углеводы и полезные жиры(4–5).
Сделайте свою утреннюю рутину полезнее с помощью Nutrilite™ Morning Nutrition.
А именно следующих продуктов:
• Протеиновый порошок: высококачественный растительный белок
• Порошковая клетчатка: 3 вида волокон для здоровья кишечника
• Double X: 12 витаминов, 10 минералов и фитонутриентов
• Вспомогательные ресурсы для здорового образа жизни
Здоровое начало дня – это не только завтрак
Рецепты вкусных блюд
помогут вам получать удовольствие от питательных блюд
Занятия йогой
помогут вам отпустить мысли, наладить контакт с собой и начать день с новыми силами.
Несложные тренировки
помогут вам зарядиться бодростью для решения всех задач дня.
Практики осознанности
очищают разум, регулируют эмоциональное состояние и улучшают самочувствие.
Начните создание здоровой утренней рутины прямо сейчас
Потребляйте все необходимые питательные вещества и сформируйте полезные привычки, чтобы поддерживать хорошее самочувствие.
1Cahill LE, Chiuve SE, Mekary RA, et al. Prospective study of breakfast eating and incident coronary heart disease in a cohort of male US health professionals. Circulation. 2013; 128: 337–343. [Gibney 38]
2Bi H, Gan Y, Yang C, et al Breakfast skipping and the risk of type 2 diabetes: a meta-analysis of observational studies. Publ Health Nutr. 2015; 18: 3013-3019
3de Castro JM. The time of day of food intake influences overall intake in humans. J Nutr. 2004; 134: 104–111. [Bi 22]
4O’Neil CE, Byrd-Bredbenner C, Hayes D, et al. The role of breakfast in health: definition and criteria for a quality breakfast. J Acad Nutr Diet. 2014; 114:S8–S26
5Barr SI, DiFrancesco L, Fulgoni VL, 3rd. Consumption of breakfast and the type of breakfast consumed are positively associated with nutrient intakes and adequacy of Canadian adults. J Nutr. 2013; 143: 86–92. [19]